Il numero di bambini contagiati dal coronavirus potrebbe essere più ampio di quanto attualmente riportato nei dati ufficiali, e se in Italia - dati ufficiali Unicef - se ne contano circa mille, immaginiamo che nel mondo intero possano essere centinaia di migliaia. Numeri che spaventano ma che nel contempo stimolano i genitori a salvaguardare i più piccoli dalle spesso insidiose uscite, seppure regolamentate dalle norme, tenendoli in casa fino a data da destinarsi.

Ecco allora i semplici consigli proposti dal Movimento genitori (Moige) che mirano a volgere in positivo questo tempo purtroppo difficile, per gli adulti ma soprattutto per i bambini. Suggerimenti, attività e idee stimolanti e propositive per trascorrere serenamente il tempo a casa coi nostri figli.

Dire la verità con un atteggiamento positivo e costruttivo: dire la verità non significa instillare ansia o paura, ma spiegare, anche ai più piccoli, come stanno le cose, perché dobbiamo stare a casa e quali regole seguire. Se ne comprendono il motivo saranno più collaborativi. C’è chi sta disegnando un grande arcobaleno da appendere con suscritto “Tutto andrà bene!”.

Cogliere la forzata “reclusione” come un’opportunità di recuperare spazi per le relazioni familiari. Godiamoci i figli, coccolandoli, parlando con loro, giocando insieme.

I pasti sono un momento di incontro da riscoprire: che bello condividere una chiacchiera mangiando! Pranzo e cena ma anche colazione.

È importante stabilire i tempi di lavoro, così i figli si adatteranno e accetteranno che in alcuni momenti mamma e papà sono occupati ma in altri sono tutti per loro.

Pensare alcune attività che i figli possono svolgere quando i genitori sono occupati a lavorare: Rai Ragazzi e Rai Scuola stanno offrendo una programmazione dedicata a tutte le età di qualità e di aiuto anche per lo studio, ma ci sono anche ottimi canali youtube ad esempio con video sui pianeti (Paxi), sulla natura e tanto altro.

Lasciare libero spazio alla creatività , costruendo un rifugio o una “casa sull’albero” usando lenzuola, sedie, giocando con i vestiti di carnevale o di mamma e papà.

Il tempo per lo studio è prezioso e i genitori dovranno aiutare i più piccoli a ricevere i compiti assegnati e svolgerli. Evitando così che si isolino nella propria cameretta, specialmente i più grandicelli. I social sono una buona occasione per non farli sentire lontani dagli amici, ma se non ben gestiti sono un rischio di isolamento, estraniamento dalla realtà e pericolo. Insieme si possono fare tante cose belle tra i quali un cineforum familiare, musica e canto, giochi da tavola e tornei a carte, costruire un puzzle, cucinare insieme, riordinare armadi e sgabuzzini con roba accumulata negli anni, piccoli lavori domestici tanto rimandati, spostare l’arredamento di una stanza inventando una nuova disposizione, … fare tutto con allegria e buon umore!

Pensare, infine, un tempo per far scaricare energie fisiche: quali ad esempio una sana attività motoria e perchè no, la Bioginnastica® che oramai spopola quale vera ragione di benessere, già presentata al grande pubblico dall'istruttrice Letizia Signorin. E proprio per ottimizzare questa specialità verso il convolgimento di bambini/ragazzi, ne abbiamo chiesto l'efficacia all'esperto Simone Magnani, istruttore di Bioginnastica®, massofisioterapista e laureato in scienze motorie che, prima ancora, ne è stato un paziente-frequentatore. "Ho conosciuto questa medologia quando avevo 18 anni in seguito ad un infortunio sportivo. Giocavo a calcio e da un anno soffrivo di pubalgia e, nonostante diverse terapie, non riuscivo a risolvere il problema. La mia salvezza sono state le sedute di Bioginnastica®, durante le quali, oltre a ritrovare "riequilibrio e uno stato di benessere fisico", sono nati interesse e passione che mi hanno stimolato ad intraprendere questo percorso di studio. Da circa dieci anni lavoro attraverso la metodologia Bioginnastica® con bambini ed adolescenti a livello individuale e di gruppo, sia in studio sia attraverso progetti nelle scuole. In questo periodo di quarantena non è sicuramente facile per bambini e ragazzi rimanere in casa in una situazione di maggior sedentarietà. La Bioginnastica® può venire loro in aiuto sia attraverso esercizi di ascolto, armonia ed equilibrio sia attraverso esercizi di movimento. Questi esercizi si possono eseguire in posizione supina, ma anche da seduti (per aiutarli nella postura da studio al computer molto frequente in queste settimane) o in piedi. Consigliate le varie palle di Bioginnastica®, i nostri principali 'strumenti di lavoro', insieme ad altri quali fasce elastiche, coperte da arrotolare o tubi di acquagym, fitball. Importanti esperienze con la Bioginnastica® nelle scuole, soprattutto superiori, poi, le abbiamo sviluppate con ragazzi che presentavano disabilità (sia fisica che mentale). Con una maggiore assistenza, sono stati svolti i medesimi esercizi nel rispetto del corpo e delle rispettive possibilità perché era comunque necessario un lavoro di decontrazione muscolare, allungamento, mobilità e inter-relazione." Su bioginnastica.it le lezioni da seguire gratuitamente >>> - Lezioni anche sulla pagina Fb >>>

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